كيف تحافظ على الكلى

 الصحي هو الأفضل للحفاظ على الكلى وهناك أطعمة تحسن وظائف الكلى يمكنك تناولها لكل من يعاني من مشكلة في الكلى، ولكن أهم شيء البعد عن الأملاح فهي تسبب مشاكل كثيرة وتكون حصوات تعمل على ترسب هذه الحصوات داخل الكلى مما يضر بصحة الإنسان.

أطعمة تحسن وظائف الكلى

  • أهم شيء تناول أطعمة تحتوي على مياه كثيرة وشرب الكثير من المياه للتخلص من الحصوات.
  • والحرص على شرب المياه التي تعالج جميع مشاكل الكلى وتخلصك من السموم فهي تعمل كمدر للبول.

تناول الجزر

  • يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من المياه مما يجعله مفيد لعلاج الكلى.
  •  فهو يخلص الجسم من السموم ويعمل كمدر للبول.
  • كما أنه يقوي النظر وهو مفيد للكبار والصغار لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة.

تناول البصل

  • يمكن تناول البصل بكل أنواعه خاصة البصل الأخضر فهو مفيد للكلى.
  • حيث يعمل على طرد الأملاح والكثير من المياه من الجسم مما يساعد الكلى على تحسين وظيفتها.
  • فيمكن تناول البصل يوميا مع الطعام أو مع السلطة فهو يساعد على تسهيل حركة الأمعاء واضطرابات الجهاز الهضمي.

الفلفل الأحمر 

  •  يمكن تناول الفلفل الأحمر فهو يساعد الكلى في تأدية وظيفتها حيث يقوم بغسل الكلى وطرد السموم.
  • وذلك لاحتوائه على فيتامين أ، وحمض الفوليك، كما يعتبر مفيد في الوقاية من السرطان لاحتوائه على الليكوبين.
  • وهي مادة تساعد في  منع تكون الأورام وسرعة التخلص منها.

الملفوف والقرنبيط من أطعمة تحسن وظائف الكلى

  • يحتوي كلا منهم على نسبة قد تكون معدومة من البوتاسيوم، كما يحتويان على فيتامين سي.
  • مما يساعد الجسم في التخلص من الأملاح التي توجد به فهو غني بالألياف التي يحتاج إليها الجسم.
  • مما يساعده في طرد سموم الكلى والكبد.

تناول التوت أطعمة تحسن وظائف الكلى

  • للتوت الكثير من الفوائد رغم أن هذه الفوائد ليست معروفة.
  •  حيث أن التوت معالج للالتهابات وهو يحمي من الأمراض التي تصيب المثانة والكلى.
  •  كما أنه يحمي من مرض القلب والشرايين ومن السرطان.

الأسماك

  • لقد أكدت الدراسات أن الأسماك تحتوي على الأوميجا 3 التي يحتاجها الجسم مما يعمل كمضاد للالتهابات وقاتل للسموم.
  • فهو مفيد لصحة الكلى وأمراض القلب وضيق الشرايين.
  • ولقد أكدت الدراسات أن للمياه تأثير السحر حيث يمكن تناول المياه بكثرة للتخلص من السموم والأملاح وعلاج وظائف الكلى.
  • والجدير بالذكر أنه يمكن تناول المشروبات الساخنة التي تساعد في طرد السموم كالزنجبيل والشعير والينسون.
  • وهذه كانت أهم أطعمة تحسن وظائف الكلى يمكنك أتباعها كوقاية أو علاج.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

أنشئ موقعًا مجانيًّا على الويب باستخدام وردبرس.كوم
ابدأ
%d مدونون معجبون بهذه: